Selamat Hari Hipertensi Sedunia 2022!

Mari gunakan momen ini untuk mengenali, mengendalikan, dan mencegah komplikasi hipertensi.

Jika tekanan darah Anda lebih dari atau sama dengan 140/90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan tenang, maka Anda menderita Hipertensi. Walau tanpa gejala, hipertensi tetap harus ditangani untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Anda dapat mengendalikan tekanan darah dengan cara:
– Mengurangi asupan garam
– Mengonsumsi buah – buahan dan sayuran secara rutin
– Hindari konsumsi lemak jenuh
– Hindari merokok dan konsumsi alkohol
– Aktif melakukan aktivitas fisik setiap hari

Sumber:
https://pusdatin.kemkes.go.id/resources/download/pusdatin/infodatin/infodatin-hipertensi.pdf
https://www.who.int/news-room/events/world-hypertension-day-2019